おはようございます

ホント、ここんとこ家で食事をすると食べ過ぎます

なぜかというと、せっかく作ったのにもったいないから食べるって感じ

外食だと食べれる分しか頼まないので、無理をして食べる事ってしないのに・・・・

これはホントにアカンです

朝の運動だけではカロリー消費できない

会社でも座ってばかりだしなぁ

なので、夜も運動しなくっちゃ、さぁ何しよっかな～

自転車で町内一周？家でストレッチ？

ちゃんと負荷はかかるけど、ちょっと楽で、長続きしそうな運動

ご存知の方、教えてくださいませ

そんなんないわ！って突っ込まれそうですが

よろしくお願い申し上げます