おはようございます

今日は、午後から会議です

遠いところから皆さんお越しいただくので、

実りのある、有意義な会にしなくては！

さて、昨日からジムでバイクをこぐことにしました

今までは、別の有酸素マシーンを使っていたのですが、

私にはバイクの方がいいらしいので、変更です

30分こぐと結構汗かくのでびっくり

お、これはいいかもと思いました

おまけにスマホで海外ドラマもみやすいし・・・

バイク＆ドラマで、運動

3日坊主にならないようにいたします